Telo

Aromaterpija masaža je jedan od najboljih načina da se postigne psiho-fizička ravnoteža i da se telo oslobodi stresa. Zbog nedostatka slobodnog vremena za rekreaciju, bavljenje sportom, pa čak i za opuštenu šetnju, javljaju se problemi i to prvo u vidu loše cirkulacije. Kasnije, zbog pasivnog života trpe i mišići, zglobovi, kao i nervni sistem. Upravo zbog toga stručnjaci predlažu da redovno masirate celo telo, jer je ovaj tretman jedan od najboljih načina da se relaksirate.
Za sve vrste masaža možemo koristiti aromaterapiju kao dodatak za bolji uspeh masaže. Kombinacija ulja koja se koristi u tretmanu zavisi od toga šta želimo da postignemo masažom. Maksimalni rezultati dobijaju se ako se masaža radi sa biljnim i organskim uljima koja sadrže najviše kvalitetnih sastojaka.

I noktima je potrebna hrana ukoliko imate neke od sledećih simptoma, a bilo bi poželjno i da promenite način ishrane:

– nedostatak vitamina A i kalcijuma može da se manifestuje preko suvih i lomljivih noktiju.
– nokti savijeni prema unutra znak su nedostatka proteina, folne kiseline i vitamina C.
– vertikalne linije na noktima znak su slabog varenja hrane i nedostatka vitamina B12, kao i gvožđa.
– nedostatak vitamina B12 može da dovede i do suvih i lomljivih noktiju.
– tamnocrvena boja noktiju ukazuje na slab metabolizam usled konzumiranja teške, slane i masne hrane.
– žućkasti nokti mogu da budu posledica nepravilnog rada jetre.
– plavi nokti mogu da budu posledica nepravilnog rada pluća i srca.
– bele tačkice po noktima ukazuju na nedostatak kalcijuma i cinka.
Da bi vam nokti bili zdravi i lepi, povećajte unos kalcijuma, proteina i minerala u organizam, kao i unos sumpora, gvožđa, cinka, esencijalnih masnih kiselina i vitamina D, A i E.

Celulit vizuelno najbolje možete da sakrijete ukoliko poradite na svojoj ishrani, sebi i svom telu. Većina žena bi se pre odlučila za neku brzu varijantu nego dugotrajnije rešenje za smanjenje celulita, sala i strija.

Ipak, evo nekoliko brzih rešenja pomoću kojih ćete zamaskirati svoj problem, kada nemate vremena za sebe a jednostavno morate  da izgledate besprekorno.

1. Potamnite svoju kožu jer je celulit manje uočljiviji na tamnijoj koži.
2. Krema i tečni puder su idealni kada želite da vam noge izgledaju glatko i zategnuto. Obratite pažnju na boju pudera.
3. Svakodnevno mažite svoje noge hidratantnom kremom, koja će učiniti da vaš celulit bude manje uočljiv.
4. I na kraju „instant“ rešenje kada zaista treba da izgledate tip top a nemate baš nimalo vremena – poprskajte noge lakom za kosu.

Na vama je da odlučite da li želite da koristite jedna od ovih instant rešenja ili želite da preokrenete stvari u svoju korist i elimišite ove napasti koja muči većinu žena.

Većina devojaka se mesecima priprema za svoj veliki dan. Biraju savršenu venčanicu, muziku, dekoraciju … Međutim, i najbolje pogreše. Da vaše venčanje ne bi pokvarila neka sitnica, pogledajte najčešće beauty greške budućih mladenki.

1. Nemojte preskakati probni make-up. Ovo je vrlo bitno i važno, kako biste objasnile šta želite i proverile da li vam željeni make-up odgovara.

2. Ovaj dan je prepun suza, poljubaca, zato ne smete zaboraviti vodootpornu šminku.

3. Ako je venčanica bez rukava, važno je da otkriveni deo tela namažete losionom sa svetlucavim česticama, dok na vrat i dekolte treba naneti odgovarajući puder, kako se ten na licu ne bi previše razlikovao od ostatka kože.

4. Nikako se nemojte odlučiti za isti make-up kao vaša kuma. Ipak, ovo je samo vaš dan i vi trebate biti u prvom planu.

5. Ako nikada niste nosile veštačke trepavice, nije ni vreme da eksperimentišete na dan vašeg venačanja.
Ovo je još jedan razlog da isprobate željeni make-up nekoliko dana ranije.

6. Mala je granica između svežeg izgleda i preteranog rumenila na obrazima. Iako je danas moguće sve ispraviti uz pomoć čarobnog photoshopa, ne trebate izgledati kao klovn, zato birajte rumenilo u nežno rozoj ili koralnoj nijansi.

7. Čupanje obrva uoči venčanja? NIKAKO. Vosak ili pinceta ostavljaju crveni trag. Da bi se koža umirila od iritacije, prepustite se rukama iskusnog kozmetičara nekoliko dana pre venčanja.

8. Najčešća greška je tretman airbrushom dan pred venčanje. Za savršenu nijansu sprej treba naneti 2-3 dana pre slavlja, što vam ostavlja dovoljno vremena za ispravku eventualnih nepravilnosti.

Naš savet je da i nanošenje spreja isprobate mesec dana ranije, kao i make-up.

DESET STVARI KOJE NISTE ZNALI O VODI SA LIMUNOM

1. Efikasan protiv virusa
Jedan od najboljih načina za borbu protiv virusa. Limun može zaustaviti većinu virusa i virusnih infekcija. Preporučuje se da popijete jednu čašu svako jutro.

2. Poboljšava varenje
Ako imate digestivnih problema, voda sa limunom vam može pomoći. Pomaže u regulisanju kiseline u stomaku.

3. Sprečava nastajanje kamenja u bubrezima
Limun povećava nivo citrata u urinu čime sprečava nastajanje kamenja u bubrezima i urinarnom traktu. Limunov sok je blagi dieretik.

4. Reguliše nivo krvnog pritiska
Limun sadrži supstance koje smanjuju so u organizmu. Manje soli znači manji pritisak.

5. Bogat antioksidansima
sto nam pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u našem organizmu koji su izvor mnogih bolesti.

6. Pomaže u zdravlju i lepoti naše kože
Zbog svojih svostava odličan je u prevenciji nastajanja akni. Bogat je vitaminom C koji stvara kolagen i koji je potreban za zdrav i prirodan izgled naše kože, a takođe pomaže u smanjenju staračkih pega.

7. Smanjuje upale
Pomaže u smanjenju urinarne kiseline koja je glavni uzročnik upala.

8. Poboljšava i jača vaš imunološki sistem
Nivo vitamina C je prvo što opada prilikom pada imunog sistema i stresa. Pijući vodu sa limunom čuvate vaš imuni sistem, čineći ga jakim i zdravim.

9. Balansira nivo PH
Razni virusi i bakterije ne mogu da opstanu u baznoj sredini. Ovo je vrlo važno. Naše telo je blago alkalno tj. bazno a takva je i pH vrednost optimalna za održavanje zdravlja.

10. Čisti urinarni trakt
Limun svojim prirodnim svosjtvima utiče na smanjenje bakterija u urinarnom traktu.

Preporuka je da ako ste teški manje od 70 kg iscedite pola limuna u jednu čašu vode, a ako ste teži od 70 kg tada iscedite ceo limun.